プノンペンの看板料理は?
フィッシュアモック(バナナの葉で蒸したココナッツカレーの魚――カンボジアの国民食、$5〜12)が外せません。マリス、ロムデン、クメール・スリンがどれも定番の一皿を出します。ロックラック(黒胡椒とライムのソース、目玉焼き、ジャスミンライスの牛肉炒め、$4〜8)は西洋の口に最も近いカンボジア料理で確実な初手。バイサイチュルック(砕き米の上の焼き豚、$2〜3)が屋台で5:30〜10:00の定番カンボジア朝食。プレアサイコ(ライム+唐辛子+ハーブの牛肉サラダ、$4〜7)。クメールカレー(タイより穏やかでクリーミー、ココナッツベース、$5〜10)。5つの名物料理が旅を通じて1人$15〜25。
伝統的なカンボジア料理はどこで食べる?
マリス(シェフのルー・メン、$15〜30)が定番のファインダイニングのカンボジア料理――フィッシュアモック+ロックラック+牛肉のサラダ+クメールカレーのフルセットを5つ星の雰囲気で。キュイジーヌ・ワット・ダムナック($30〜50のテイスティング)がシェフ主導のモダンなカンボジア料理。ロムデン($15〜25)が食用昆虫のテイスティングを伴うフレンズ・インターナショナルのNGOの一手。クメール・スリン($8〜15)がカジュアルな家庭料理の選択肢。モク・モニ($15〜30)が植民地ヴィラのモダンなカンボジア料理。賢いローテーション:クメール・スリンの昼+マリスかモク・モニの夜+バイサイチュルックの朝。
メコン川の眺めとともにどこで食べる?
FCC($10〜25、メコンビューのバルコニーを持つ1900年の植民地ヴィラ)が定番の河岸ディナー――『キリング・フィールド』に登場した建物でのカンボジア・西洋融合。メコンのサンセットクルーズディナー($15〜25、カンボジアのビュッフェ付きの1.5時間クルーズ)が水上の体験。シソワット河岸ナイトマーケット($3〜8)がカジュアルな夕食の選択肢。アマンジャヤ・パンカム・スイーツとソフィテル・ポーキートラには宿泊客向けの川の眺めのダイニングが。全行程:バルコニーでのFCCランチ+サンセットクルーズディナー+河岸ナイトマーケットの見て回りが定番のプノンペンの川の一日です。
バイサイチュルックの朝食はどこで見つかる?
BKK1のストリート51には5:30〜10:30に5〜7軒の朝のバイサイチュルックの路上屋台があります――定番のカンボジア朝食。漬けた豚肩肉をじっくり焼いてジャスミンライスの上にのせ、きゅうりの漬物+生姜+別添えの鶏スープの小椀を添えて、$2〜3。隣のコーヒー屋台の練乳入りアイスコーヒーが$1。現金のみ、小額紙幣(または$5を払ってKHRのお釣りを受け取る)。10:30には売り切れ。旅行者にとって最も本物のカンボジアの朝の食体験――どのホテルの朝食より良く、およそ$20安い。
植民地風にどこで飲む?
ラッフルズ・ホテル・ル・ロイヤルのエレファントバー(1929年のマホガニーのカクテルバー、カクテル$10〜18――ファム・ファタールはジャクリーン・ケネディの1967年の訪問のためにここで作られた)がカンボジアの定番の植民地カクテル体験。18:00以降はスマートカジュアルの服装が必須。FCCのバー(メコンのバルコニーを持つ1900年の植民地ヴィラ、カクテル$6〜12)が手頃な高級の植民地の選択肢。ケマ・ラ・ポストのバー(1890年の中央郵便局、カクテル$8〜15)が3番目の植民地遺産の選択肢。トップ・バナナ・スカイバー(BKK1の11階、カクテル$4〜7)がモダンなルーフトップの選択肢。ソラ・スカイラウンジ(ローズウッド35階、$12〜20)がモダンな高級ルーフトップの一手。
食費の目安は?
バックパッカー$8〜15/日:バイサイチュルック$2〜3+ロシアンマーケットのランチ$2〜5+河岸ナイトマーケットのディナー$4〜7+アンコールビール$1.50。中級$30〜50/日:ブラウン・コーヒーの朝食$5〜8+クメール・スリンのランチ$10〜15+マリスかモク・モニのディナー$15〜25+トップ・バナナのカクテル$10〜15。高級$80〜150以上/日:ラッフルズのアフタヌーンティー$25〜35+キュイジーヌ・ワット・ダムナック$50〜80+ケマ・ラ・ポスト$40〜60+ソラのルーフトップ$30〜50。具体的な品目:フィッシュアモック$5〜12、ロックラック$4〜8、バイサイチュルック$2〜3、プレアサイコ$4〜7、アンコールビール$1.50、ファム・ファタールのカクテル$14、キュイジーヌ・ワット・ダムナックのテイスティング$50〜80。プノンペンはバンコクのおよそ50〜60%の価格です。
ベジタリアン・ヴィーガンの食べ物はどこで見つかる?
カンボジアの仏教多数派のおかげでまずまず。ロムデン、フレンズ、マルム、マリス、キュイジーヌ・ワット・ダムナックはどれも明確に表示されたベジタリアンの選択肢あり。専門のヴィーガンカフェ:ヴァイブ・カフェ(BKK1)、アーティラリー・カフェ、バックヤード・カフェ――外国人とデジタルノマド向けのモダンな植物性メニュー。一般のレストランでは「オット・ミアン・サイ」(肉なし)でナスや豆やかぼちゃや豆腐を肉の代わりにしたカンボジアのカレーセットが頼める。厳格なヴィーガンは:プロホック(発酵魚のペースト、下味)について尋ねて――「ノー・プロホック」と明確に言って。クメールのベジタリアンカレー+もち米+マンゴーかジャックフルーツのデザートで完全な植物性の食事に。
プノンペンの屋台は安全?
東南アジアの平均か、やや下。賢いやり方:最初の1〜2日はホテルの朝食+BKK1のレストラン+ボトル水だけに留める。それから賑わう屋台(回転が速い=食材が新鮮)に広げる。ストリート51のバイサイチュルックの朝の屋台(5:30〜10:00)は大丈夫――その場で焼く、熱い豚、熱い米。ヌム・パンのバゲット屋台は安全(火を通した具材でその場で組み立てる)。ロシアンマーケットとセントラルマーケットのその場調理の屋台は大丈夫。生の魚/貝、路上の氷、出しっぱなしのカットフルーツ、生野菜のサラダは避けて。抗生物質+止瀉薬を持参――旅行者の30〜50%が少なくとも1日の胃の調整を報告。ボトル水のみ($0.50〜1)。
ロムデンの食用昆虫はどう?
カンボジアには何世紀もの昆虫食の伝統があります――揚げタランチュラ(プノンペン北西のスクンの町から)、コオロギ、アリ、カイコ、バッタは、クメール・ルージュ時代にタンパク源の定番で、今も地方のカンボジア料理の一部です。ロムデン(フレンズ・インターナショナルのNGOレストラン、BKK1)が、清潔で英語対応の設えで試す定番の場所――揚げタランチュラの一皿($6〜8)が有名な注文。穏やかな味、カリッとした食感、ソフトシェルクラブに近い。文化に浸る+旅行者の会話のきっかけの料理。一皿だけでは足りなければ、他のカンボジアの定番と合わせて。
カンボジア料理はどこで習える?
評判の良い料理教室がいくつか:フリッツ・レストラン料理教室(ダウンタウン、$25〜35、半日の市場ツアー+4品のワークショップ+ランチ)。クッキング・ウィズ・フレンズ(フレンズ・インターナショナルのNGO、$30〜40、市場ツアー+カンボジアカレーのワークショップ+ランチ――若者育成を支える社会的企業の一手)。チャンペイ料理教室($25〜30、フィッシュアモックとロックラックを含む半日のカンボジアの定番)。いずれも英語の講師。2〜3日前に予約を。市場ツアー+料理+ランチを午前の体験にするのは、3泊以上の旅行者にとって文化の見どころです。