ブルガリア プロヴディフの7日間モデルコース 早わかり
2026年基準- 旅行日数
- 7日間
- 1人あたり予算（中級・航空券別）
- $1,100
- 格安〜高級
- $500〜$2,440
2026年基準、おすすめのプロヴディフ 7日間コースは Day1 旧市街の民族復興期＋ローマ劇場＋ネベト・テペの夕日 · Day2 ローマ競技場＋カパナ＋中央歩行者天国 · Day3 バチコヴォ修道院＋アセン要塞 · Day4 バラの谷＋カザンラクのトラキア墳墓ユネスコ · Day5 トラキア渓谷のワイナリー、またはパンポロヴォ・ロドピ · Day6 ソフィアかヴェリコ・タルノヴォへ移動（2〜3時間） · Day7 ソフィアかヴェリコ・タルノヴォの終日＋出発 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算（航空券別）は中級で約 $1,100 です。7日でプロヴディフ＋周辺のブルガリア地域をきちんと＋ソフィアかヴェリコ・タルノヴォの延長を。1〜3日めはプロヴディフの核心（旧市街＋ローマ劇場＋カパナ＋バチコヴォ修道院）。4日め：バラの谷＋カザンラクのトラキア墳墓ユネスコ。5日め：トラキア渓谷のワインの1日、またはパンポロヴォ＋ロドピ。6日め：ソフィア（バスで北西へ2時間、ブルガリアの首都、BGN 14〜20／$8〜11）かヴェリコ・タルノヴォ（北へ3時間、中世のブルガリアの首都、BGN 18〜25／$10〜14）で2泊のブルガリアの首都の延長。7日め：ソフィアかヴェリコ・タルノヴォの終日の探索＋出発。オープンジョーの便（ソフィア・インかソフィア・アウト）は通常、往復より5〜10%高いだけ。
7日間の総予算ひと目でわかる
節約
$500
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$1,100
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$2,440
1人あたり・航空券除く
このコースに合わせてホテル・航空券を予約
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1日ごとの詳細スケジュール
旧市街の民族復興期＋ローマ劇場＋ネベト・テペの夕日
ユネスコ暫定リストの遺産＋王道のディナーアクティビティ
- 09:30 旧市街歩き サボルナ通り＋ストルムナ通り 1.5時間
19世紀の民族復興期の石畳。
費用: 無料 ヒント: 歩きやすい靴を。 - 11:00 民族学博物館（クユムジオグル 1847年） 1時間
最も有名な民族復興期の邸宅＋ブルガリアの民俗。
費用: BGN 5 / $3 ヒント: 木彫りの天井が王道。 - 12:30 ハジ・ニコリのランチ（遺産パン屋） 45分
バニツァ＋真鍮のジェズヴェのブルガリアコーヒー。
費用: BGN 5-12 / $3-7 ヒント: 遺産の旧市街の雰囲気。 - 13:30 バラバノフの家（1860年の民族復興期） 1時間
最も修復が進んだ民族復興期の邸宅＋当時の部屋。
費用: BGN 5 / $3 ヒント: 装飾天井が王道。 - 15:00 ローマ劇場 1世紀 1.5時間
ブルガリアで最も保存状態の良いローマ遺跡 3万人収容。
費用: BGN 5 / $3 ヒント: その時期に訪れるなら6〜7月のヴェルディ・フェスティバルのチケットを。 - 17:00 ネベト・テペの夕日 1時間
4,000年前のトラキア人遺跡＋パノラマの眺め。
費用: 無料 ヒント: 日没の30分前に到着を。 - 19:30 ヘミングウェイのディナー（王道） 2時間
ショプスカ＋カヴァルマ＋マヴルッドの赤ワイン。
費用: BGN 15-40 / $8-22 ヒント: 金・土は予約を。
おすすめの食事
朝食
ホテルかギャラクシー・バニチカ
Old Town / central · BGN 4-10 / $2-6
バニツァ＋ブルガリアコーヒー。
昼食
ハジ・ニコリ
Old Town (Saborna) · BGN 5-12 / $3-7
遺産のパン屋。
夕食
ヘミングウェイ
Knyaz Alexander I · BGN 15-40 / $8-22
王道の着席店。
徒歩＋トラム。
1日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ローマ競技場＋カパナ＋中央歩行者天国
ローマの建築＋現代芸術アクティビティ
- 09:30 ローマ競技場の馬蹄形＋地下 1時間
2世紀の3万人収容の競技場。
費用: 無料＋地下BGN 4 ヒント: 中央広場の馬蹄形が王道。 - 10:30 中央歩行者天国（クニャズ・アレクサンダル1世） 1.5時間
欧州最長の歩行者天国1.75km。
費用: 無料 ヒント: ジュマヤ広場が王道の写真。 - 12:00 ジュマヤ・モスク（1364年オスマン） 30分
バルカン最古級のオスマン建築。
費用: 無料 ヒント: 控えめな服装が必須。 - 12:45 スカラ・クリサのランチ（ブルガリア・グリル） 1時間
ケバプチェ＋キュフテ＋ショプスカ＋カメニツァ。
費用: BGN 9-22 / $5-12 ヒント: ランチは混雑。 - 14:00 カパナ芸術地区歩き 1.5時間
2019年欧州文化首都の芸術地区の4ブロックの一画。
費用: 無料 ヒント: ダダ・カルチュラル・バーから始めて。 - 16:00 地方歴史博物館 1.5時間
プロヴディフの8,000年の歴史概観。
費用: BGN 6 / $4 ヒント: トラキア＋ローマが王道。 - 19:30 パヴァジのディナー（カパナのモダン） 2時間
モダン・ブルガリア＋クラフトカクテル。
費用: BGN 18-40 / $10-22 ヒント: 金・土は予約を。週末は01:00まで。
おすすめの食事
朝食
ホテルかモンキー・ハウス
Central · BGN 5-15 / $3-8
スペシャルティコーヒーのブランチ。
昼食
スカラ・クリサ
Central · BGN 9-22 / $5-12
ブルガリア・グリル。
夕食
パヴァジ
Kapana · BGN 18-40 / $10-22
モダン・ブルガリア。
徒歩＋Bolt。
2日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
バチコヴォ修道院＋アセン要塞
ブルガリア第2の古さの修道院＋中世要塞アクティビティ
- 08:30 バスかガイドでバチコヴォへ（30分） 片道30〜40分
バスBGN 4〜6、またはガイド付きBGN 60〜100。
費用: BGN 4-6、またはBGN 60-100 / $33-55 ヒント: ガイドが初訪問に楽。 - 09:30 バチコヴォ修道院（1083年） 1.5時間
ブルガリア第2の古さ＋11世紀の納骨堂フレスコ画。
費用: 無料＋BGN 5-10 の寄付 ヒント: 控えめな服装。 - 11:30 バチコヴォ村のランチ 1.5時間
グリルしたマス＋ブルガリアの山のワイン。
費用: BGN 15-30 / $8-17 ヒント: 川沿いのレストランが王道。 - 13:30 アセン要塞（11世紀） 1.5時間
石灰岩の尾根＋13世紀の教会。
費用: BGN 5 / $3 ヒント: バチコヴォから車で10分。 - 15:30 プロヴディフへ戻る＋ヘミングウェイ・ワインバーのワインフライト 1.5時間
トラキア渓谷のマヴルッド＋メルニク＋ルビンのフライト。
費用: BGN 18-35 / $10-19 ヒント: 王道のプロヴディフのワインの入口。 - 19:30 ホテル・ヘブロス・レストランのディナー 2.5時間
遺産の民族復興期のファインダイニング。
費用: BGN 25-50 / $14-28 ヒント: 1週間前に予約を。日曜休。
おすすめの食事
朝食
ホテルかバニチカ・オト・ユグ
Yug bus station · BGN 5-12 / $3-7
バチコヴォ前に。
昼食
バチコヴォ村
Bachkovo Rhodope · BGN 15-30 / $8-17
山のマス。
夕食
ホテル・ヘブロス
Old Town (Stoyu Shishkov) · BGN 25-50 / $14-28
遺産の民族復興期。
バスかガイド＋Bolt。
3日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
バラの谷＋カザンラクのトラキア墳墓ユネスコ
ダマスクローズの蒸留所＋紀元前4世紀のトラキアのフレスコ画アクティビティ
- 08:00 車かガイドでバラの谷へ（北へ1.5時間） 片道1.5時間
ロゾヴァ・ドリナ、王道のダマスクローズの産地。
費用: BGN 100-180 / $56-100 ガイド付き ヒント: 5月下旬〜6月が見頃。 - 10:00 バラの蒸留所（カルロヴォかカザンラク） 1.5時間
花びら4トンでローズオイル1kg＋17世紀から続く遺産。
費用: BGN 15-30 / $8-17 ヒント: 香りと触感のデモ込み。 - 12:00 カザンラクでランチ 1.5時間
伝統的なブルガリアの小さな町のレストラン。
費用: BGN 15-30 / $8-17 ヒント: 現金＋カード。 - 14:00 カザンラクのトラキア墳墓ユネスコの複製 1時間
紀元前4世紀のトラキアのフレスコ画の墳墓（ユネスコ1979年）。
費用: BGN 6 / $4 ヒント: 複製は気候管理で封印された本物に細部まで忠実。 - 15:30 任意のシプカ記念教会、またはさらに蒸留所 2時間
シプカの1902年のロシア正教の記念教会、または2つめのバラの蒸留所。
費用: BGN 5-10 / $3-6 ヒント: シプカは王道のブルガリアの国の記念地。 - 19:30 プロヴディフへ戻る＋スキトニク「放浪者」のディナー 2.5時間
スロー・ブルガリア＋トラキア渓谷のワイン。
費用: BGN 20-40 / $11-22 ヒント: 金・土は予約を。月曜休。
おすすめの食事
朝食
ホテルのビュッフェ
Old Town / central · BGN 8-15 / $4-8
ドライブ前の腹ごしらえ。
昼食
カザンラクの伝統料理
Valley of Roses · BGN 15-30 / $8-17
小さな町のブルガリア料理。
夕食
スキトニク「放浪者」
Old Town (Strumna) · BGN 20-40 / $11-22
スロー・ブルガリア＋ワイン。
ガイド付き日帰りツアー。
4日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
トラキア渓谷のワイナリー、またはパンポロヴォ・ロドピ
ワインの1日、またはロドピの山歩き／スキーアクティビティ
- 09:00 トラキアのワイナリー、またはパンポロヴォの1日 終日
ベッサ・ヴァレー＋カストラ・ルブラ＋ヴィラ・ユスティナ、またはパンポロヴォのスキー／ハイキング。
費用: BGN 80-250 / $44-140 ガイド付き ヒント: どちらの選択もランチ込み。 - 11:00 ワイナリーの試飲／ランチ、または山の食事処 3〜4時間
トラキア渓谷の試飲＋ワイナリーのランチ、またはパンポロヴォの山の料理。
費用: BGN 50-120 / $28-67 ヒント: トラキアの選択はワインのペアリング込み。 - 15:30 最後の立ち寄り 2時間
3つめのワイナリー、またはパンポロヴォのケーブルカー（冬）。
費用: BGN 20-50 / $11-28 ヒント: ケーブルカーの冬はBGN 30〜50。 - 17:30 プロヴディフへ戻る＋プリ・モナヒニテの旧市街のディナー 2時間
遺産の元修道院の建築＋伝統的ブルガリア。
費用: BGN 20-45 / $11-25 ヒント: 平日の夜は飛び込みOK。
おすすめの食事
朝食
ホテルのビュッフェ
Old Town / central · BGN 8-15 / $4-8
日帰りツアー前の腹ごしらえ。
昼食
ワイナリーか山の食事処
Thracian Valley / Pamporovo · BGN 30-80 / $17-44
ワインのペアリングか山のブルガリア料理。
夕食
プリ・モナヒニテ
Old Town (Hristo G. Danov) · BGN 20-45 / $11-25
遺産の元修道院の伝統料理。
ガイド付き日帰りツアー。
5日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ソフィアかヴェリコ・タルノヴォへ移動（2〜3時間）
ブルガリアの首都の組み合わせの延長アクティビティ
- 08:00 プロヴディフからセントロトランスのバスか列車 2〜3時間
ソフィア2時間BGN 14〜20／$8〜11、またはヴェリコ・タルノヴォ3時間BGN 18〜25／$10〜14。
費用: BGN 14-25 / $8-14 ヒント: バスは30〜60分ごと。列車は遅い。 - 11:00 ソフィアかヴェリコ・タルノヴォ到着＋ホテルのチェックイン 1時間
ソフィア：ヴィトシャ大通りの歩行者天国＋ソ連的ブルータリズム＋アレクサンドル・ネフスキー大聖堂。ヴェリコ・タルノヴォ：ヤントラ川の丘の中世のツァレヴェツ要塞。
費用: 無料で散策 ヒント: ランチ前にホテルに荷物を預けて。 - 12:30 ソフィア：アレクサンドル・ネフスキー大聖堂、またはヴェリコ・タルノヴォ：ツァレヴェツ要塞 2時間
ソフィア：1882〜1912年のロシア・ブルガリアのネオ・ビザンツの大聖堂（ブルガリアの国の大聖堂）。ヴェリコ・タルノヴォ：ヤントラ川の劇的な蛇行に建つ11〜14世紀の中世のブルガリアの首都の要塞。
費用: 無料 / BGN 10 / $6 ヒント: ソフィア大聖堂が王道の首都の写真；ツァレヴェツ要塞が王道の中世のブルガリアの遺跡。 - 15:00 ランチ＋さらなる観光 3時間
ソフィア：ヴィトシャ大通りのカフェ＋ソフィア・シナゴーグ＋モスク＋大聖堂の4宗教歩き。ヴェリコ・タルノヴォ：サモヴォドスカ・チャルシヤの職人通り＋アセン記念碑。
費用: BGN 20-50 / $11-28 のランチ＋無料で散策 ヒント: どちらの街も歩ける核心。 - 19:30 ソフィアのディナー（メイド・イン・ホーム）、またはヴェリコ・タルノヴォ（メハナ・ハジ・フリスト） 2.5時間
ソフィア：メイド・イン・ホーム――中央ソフィアの遺産のモダン・ブルガリア、BGN 25〜50／$14〜28。ヴェリコ・タルノヴォ：メハナ・ハジ・フリスト――伝統的なブルガリアの遺産の居酒屋、BGN 18〜35／$10〜19。
費用: BGN 18-50 / $10-28 ヒント: どちらも趣ある遺産の選択。
おすすめの食事
朝食
プロヴディフのホテルのビュッフェ
Old Town / central · BGN 8-15 / $4-8
バス前の腹ごしらえ。
昼食
ソフィアのヴィトシャ大通り、またはヴェリコ・タルノヴォのサモヴォドスカ
Sofia / Veliko Tarnovo · BGN 20-50 / $11-28
到着のランチ。
夕食
メイド・イン・ホーム（ソフィア）、またはハジ・フリスト（ヴェリコ・タルノヴォ）
Sofia central / Veliko Tarnovo Old Town · BGN 18-50 / $10-28
遺産のブルガリアの延長ディナー。
セントロトランスのバス2〜3時間。到着でホテルのチェックイン。
6日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ソフィアかヴェリコ・タルノヴォの終日＋出発
ブルガリアの首都の探索＋次への移動アクティビティ
- 09:00 ソフィア：ボヤナ教会ユネスコ、またはヴェリコ・タルノヴォ：アルバナシ村 2時間
ソフィア：ボヤナ教会ユネスコ1979年――南西ソフィアの、原ルネサンスとされる13世紀のフレスコ画（中心部からBoltで15分）。ヴェリコ・タルノヴォ：アルバナシ村――北へ4kmの17世紀のブルガリア・オスマンの遺産の村、趣ある石の家＋中世の教会。
費用: BGN 8-15 / $4-8 の入場＋Bolt ヒント: どちらの選択も王道のユネスコ／遺産の延長。 - 11:30 ソフィアの国立歴史博物館、またはヴェリコ・タルノヴォのエタル村 2時間
ソフィア：国立歴史博物館（ブルガリア最大の歴史コレクション、BGN 10／$6）。ヴェリコ・タルノヴォ：エタル建築民族学複合施設（1964年建設の再現された19世紀のブルガリアの村、BGN 10／$6）。
費用: BGN 10 / $6 ヒント: どちらも王道の歴史・文化体験。 - 13:30 ランチ 1.5時間
ソフィア：ヴィトシャ大通りのカフェ、またはヴェリコ・タルノヴォ：サモヴォドスカ・チャルシヤの遺産通り。
費用: BGN 20-40 / $11-22 ヒント: 飛び込みOK。 - 15:00 最後の観光＋荷物のピックアップ 2時間
ソフィア：ヴィトシャ大通りの最後の散歩＋お土産の買い物。ヴェリコ・タルノヴォ：最後のツァレヴェツ要塞の夕景歩き。
費用: 無料 ヒント: 次への移動と調整を。 - 17:30 次への移動――ソフィア空港（SOF）かプロヴディフへ戻る 1〜5時間
ソフィア：国際出発のためBoltでSOFへ15〜30分。ヴェリコ・タルノヴォ：SOF出発のためソフィアへバス3時間で戻る、またはプロヴディフへバス5時間＋次へ。
費用: BGN 15-90 / $8-50 ヒント: ブルガリアの黒海沿岸へ延長するなら、オープンジョーの便ソフィア・イン／ヴァルナ・アウト（ヴァルナの黒海沿岸）は通常5〜10%高いだけ。
おすすめの食事
朝食
ソフィアかヴェリコ・タルノヴォのホテルのビュッフェ
Sofia / Veliko Tarnovo · BGN 8-15 / $4-8
ホテルの朝食。
昼食
ヴィトシャ大通りかサモヴォドスカの遺産
Sofia / Veliko Tarnovo · BGN 20-40 / $11-22
最終日のランチ。
夕食
空港か機内
Sofia Airport SOF or onward · BGN 25-60 / $14-33
次への移動の食事。
延長する街に応じてBoltでSOFへ、またはバスでプロヴディフへ戻る。
7日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
プロヴディフのツアー・チケットを予約
持ち物チェックリスト
- ✓ 夏（5〜9月）：Tシャツ＋薄手のパンツ＋スニーカー＋カーディガン＋防水
- ✓ 冬（11〜3月）：暖かいジャケット（-5℃）＋防水ブーツ＋サーマルのメリノ＋マフラー＋手袋
- ✓ 重ね着――トラキア平原の天気は変わりやすく24時間で10℃の振れ
- ✓ ブルガリアはBGN（EURに1.96で固定）。ソフィア＋ヴェリコ・タルノヴォも同じ通貨
- ✓ 電源アダプターはType F（欧州2ピンのシューコ、230V/50Hz）――ブルガリア全土で同じ
- ✓ バチコヴォ修道院＋ジュマヤ・モスク＋アレクサンドル・ネフスキー大聖堂用の控えめな服装
- ✓ バチコヴォ＋アセンのガイド付き日帰りツアー（$55〜100）を事前予約
- ✓ バラの谷のガイド付き日帰りツアー（$56〜100）を事前予約
- ✓ トラキア渓谷のワインの1日、またはパンポロヴォの1日（$44〜140）を事前予約
- ✓ 最良の運賃のためセントロトランスのソフィア行きバスを1〜2週間前に事前予約
- ✓ コンパクトな傘＋防水ジャケットを年間通じて
- ✓ 旧市街＋ヴェリコ・タルノヴォの中世の丘用の石畳にやさしい歩きやすい靴
- ✓ オープンジョーの便ソフィア・イン／ヴァルナ・アウトは通常5〜10%高いだけ（ブルガリアの黒海沿岸の継続）
プロヴディフ7日間モデルコース FAQ
プロヴディフ単独に7日は長すぎる？ ▼
ソフィア vs ヴェリコ・タルノヴォ――どちらの延長？ ▼
トラキア渓谷のワイナリー vs パンポロヴォ――5日めの選択？ ▼
オープンジョーの便の設定――ソフィア・ヴァルナか、ソフィア・ブカレストか？ ▼
ブルガリアの組み合わせは7日で現実的？ ▼
ベストな7日のホテルの組み合わせは？ ▼
7日まるごとレンタカーを借りるべき？ ▼
7日の合計予算は？ ▼
別の日数のコースをお探しですか？
7日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。